Mindful wandelen

Ervaar jij veel onrust in je hoofd en ben jij altijd heel druk met vanalles? Ben je toe aan een moment voor jezelf om meer in contact te komen met jezelf en je omgeving?

Eén keer in de maand organiseert My Growing Self een mindful wandeling in natuurgebied de Maashorst. De wandeling start op zondag start om 08.30 uur en op woensdag om 19.30 uur duurt ongeveer een uur.

Het doel van mindful wandelen is om met je aandacht meer in het hier en nu te komen en op te merken wat er van binnen gebeurt (gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties). Er wordt in stilte gewandeld en aan de slag te gaan met verschillende mindfulness en ervaringsgerichte oefeningen.

Wil je graag deelnemen? Schrijf je in via info@mygrowingself.com

Dit evenement vindt elke laatste woensdag van de maand plaats. Kijk voor de actuele tijden op de website.